寒露节气食疗药膳课件.pptx

节气养生课件寒露节气食疗药膳课件滋阴润燥·温中健脾·补肾益精日期2026年10月

课程导览01节气认知与食疗总纲读懂寒露特点，确立养生原则02时令食材辨识认识应季食材，掌握养生功效03药膳方详解分类详解润燥健脾补肾药膳04家常实操食谱可落地的家庭制作步骤05禁忌与注意事项避开饮食误区与体质差异06顺时而食行动指南把养生落到日常三餐

01节气认知与食疗总纲深秋寒燥交织，养生重在滋阴润燥读懂寒露，才能吃对寒露

寒露时节，深秋寒燥交织寒露，是深秋由凉转寒的转折点深秋寒燥交织，露凝而白，养生当重润燥御寒节气身份二十四节气中第十七个节气，秋季第五个节气每年公历10月7日至9日交节节气由来《月