《心理健康与职业发展（高级）》课件 第5、6单元 管理自我享受成长、涵养品格践行责任.pptx

266第五单元?管理自我?享受成长第12课?认识理解情绪?恰当表达自我第13课?觉察自我压力?应对情绪困扰第14课?合理运动饮食?维护身心健康第15课?管理个人生活?远离伤害风险

2671.?能正确认识情绪，阐述情绪产生的心理机制，并客观看待情绪对身心产生的影响。2.?能准确识别他人的情绪表现，并合理分析情绪产生的原因。3.?能以恰当的方式表达自身情绪，并能根据不同的情绪类型，选择合适的方法进行调节与转化。

268正确认识情绪情绪是个体对客观事物是否符合自身需要所产生的态度体验及适应性反应。它以个体的需要为中介：当客观事物符合主体的需要时，会引发积极的、肯定的情绪；反之，则会产