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2026年健康生活方式宣传试题

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题（请选择最符合题意的选项）

1.以下哪项不属于世界卫生组织定义的健康四大基石？

A.合理膳食

B.适量运动

C.戒烟限酒

D.财务自由

2.中国居民膳食指南推荐成年人每天摄入蔬菜的量为：

A.100-200克

B.200-300克

C.300-500克

D.500-800克

3.以下关于“适量运动”的说法，错误的是：

A.强调运动强度和持续时间要适宜

B.运动越多越好，没有上限

C.应该循序渐进，避免运动损伤

D.坚持每周至少进行150分钟中等强度或75分钟高强度有氧运动

4.“三减三健”专项行动中，“三减”指的是：

A.减盐、减油、减糖

B.减烟、减酒、减药

C.减压、减负、减卡

D.减肥、减龄、减负

5.成年男性每日饮酒的“适量”界限是：

A.不饮酒

B.红酒不超过150毫升，白酒不超过25克

C.红酒不超过250毫升，白酒不超过50克

D.红酒不超过50毫升，白酒不超过100克

6.保持心理健康的标志不包括：

A.情绪稳