2026年六年级升学指导第12单元心理调适测试卷.docxVIP

2026年六年级升学指导第12单元心理调适测试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

选择题（每题2分，共30分）

1.当你因为担心小升初考试而失眠时，以下做法最合适的是（）

A.反复告诉自己“考不好也没关系”

B.彻夜复习，争取多记知识点

C.听轻音乐放松后，定时入睡

D.向父母发脾气，发泄紧张情绪

2.下列属于积极情绪的是（）

A.考试前过度紧张

B.与同学发生误会后愤怒

C.完成目标后自豪

D.输掉比赛后沮丧

3.在人际交往中，有效沟通的关键是（）

A.多说话，少倾听

B.表达自己的感受，同时倾听对方

C.避免冲突，妥协让步

D.只关注自己的需求

4.制定学习计划时，以下哪种做法最合理？（）

A.计划越详细越好，每天安排满

B.根据实际情况调整计划，留出休息时间

C.只关注重点科目，忽略其他

D.计划一旦制定，不能修改

5.当你因为朋友误会而感到难过时，应该（）

A.立即和朋友争吵

B.找人倾诉，表达情绪

C.忍着不说，假装没事

D.避免和朋友见面

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