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初中生自主学习计划表：30天从被动到主动

一句话价值主张：不靠催、不靠盯，用30天、一张表、每天15分钟的固定动作，帮孩子把“要我学”一点点换成“我要学”。

适用对象：初中生本人；想帮孩子建立学习节奏的家长；班主任及课后辅导老师。

使用建议：这是一套“练习计划”，不是“评分标准”。建议先通读第1节，了解为什么要转向自主；再从第2节挑本周对应的主题开始，每天只完成一个小任务即可。第3、5节的三张工具表和第5节的打卡表建议打印出来，贴在书桌旁，每天用几分钟打勾。孩子的节奏各有快慢，允许有几天没做到、之后再补上；文中内容用来提供方法和思路，不用于给孩子贴标签或下判断。

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