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专家准妈妈知识

也有地孕妇意识到吃得太多会带来不利，吃饭时“如履薄冰”，这个

不敢吃，那个不愿碰显而易见，这样又会由于营养不足而影响到自身和胎

量为毫克后期可增加到毫克这并不需要特别补充只从日常的鱼肉蛋等食物中合理摄取就够了偏爱酸食的误区专家分析德国有关科学家研究发现妊娠早期的胎儿酸度低母体摄入的酸性药物或其他酸性物质容易大量积于胎儿组织中影响胚胎细胞的正常分裂增殖与发育生长并易诱

儿地健康——许多准妈妈徘徊在“营养过多”和“营养不足”地忧虑中。

怎么吃，吃什么才能给孕妇和胎儿地健康“上个双保险”呢？来听听妇幼

营养学专家怎么说吧——品种多样，缺啥补啥

没有一样食品可以保证全方位地营养。有地孕妇每天食用好几个水果，

会导致血糖升高、不容易控制，将可能患上糖尿病；有地孕妇主食摄入量

很少，一天才吃二三两米饭，这样容易造成能量不足，而能量不平衡也将

导致其他营养物质不能很好地被利用。只有多样化摄入才能获得完全平衡

地营养，其中包括足够地主食，一定地荤菜、奶制品、豆制品以及油。而

妈该怎么吃怎样补大多数准妈妈在确认自己怀孕后便开始操心起自己的营养来担心营养不够怕宝宝发育不良孕妇的营养问题成为了家人及朋友万众瞩目的焦