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心理学压力管理技能测试

姓名地址学号

密封线

1.请首先在试卷的标封处填写您的姓名，身份证号和地址名称。

2.请仔细阅各种题目，在规定的位置填写您的答案。

一、单选题

1.以下哪项不属于压力的生理反应？

a）心加速

b）焦虑感

c）饮食增加

d）睡眠障碍

2.压力管理的目标不包括：

a）提高工作效率

b）增强心理健康

c）提升人际关系

d）降低生活品质

3.哪一种压力管理方法不涉及心理层面的调整？

a）深呼吸练习

b）时间管理

c）冥想

d）积极思考

4.以下哪种情况不属于心理压力？

a）工作繁忙

b）失眠

c）恐惧

d）情绪稳定

5.压力管理的原则不包括：

a）认知调整

b）行为调整

c）社会支持

d）生物钟调整

答案及解题思路：

1.答案：b）焦虑感

解题思路：心加速、饮食增加和睡眠障碍都是压力的生理反应，而焦虑感是

心理反应，不属于生理反应。

2.答案：d）降低