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2026年心理健康知识自测题库

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（请选出最符合题意的选项）

1.以下哪项不属于2026年心理健康领域关注的重要议题？

A.心理健康科技的应用，如AI心理咨询

B.网络成瘾的预防和干预

C.老年人的心理健康问题

D.企业员工的压力管理

E.心理健康政策的完善

2.根据现代心理健康标准，以下哪项是衡量心理健康的重要指标？

A.个性特征鲜明

B.对自我有清晰的认识

C.经常参加社交活动

D.拥有高智商

E.情绪稳定，能够应对压力

3.以下哪种情绪调节策略属于认知重评？

A.通过运动释放压力

B.将负面情绪转化为积极情绪

C.与朋友倾诉烦恼

D.进行深呼吸放松训练

E.到安静的地方独处

4.识别焦虑症的主要特征，以下哪项描述最为准确？

A.持续的情绪低落，兴趣减退

B.对特定物体或情境的过度恐惧

C.反复出现强迫观念和强迫行为

D.经常感到紧张不安，担忧未来，伴有身体症状

E.对食物的极度渴望，导致体重明显增加

5.认知行为疗法（CBT）的核心观点是？

A.人的行