远离不良嗜好守护青春身心健康课件.pptxVIP

远离不良嗜好守护青春身心健康认知·警惕·拒绝·成长主题班会课件主题班会课件

课程导览01青春警报认清不良嗜好，看清危害真相02迷雾背后剖析成瘾机制，读懂诱因陷阱03拒绝有术掌握实用方法，学会勇敢说不04向阳而生拥抱健康生活，绽放青春光彩

青春警报看清危害，才能守住底线不良嗜好离我们并不遥远01

什么是真正的不良嗜好不良嗜好不是个人爱好，而是会持续伤害身心的行为模式不良嗜好指反复出现、难以自控，并对身心或生活造成持续损害的行为持续伤害身心三个判断标准是否上瘾是否伤害自己或他人是否影响正常学习生活常见类型吸烟酗酒沉迷网络游戏长期熬夜健康兴趣带来成长，不良嗜好带来依赖与消耗

警惕身边的诱惑清单危险常常披着时髦、解压、合群的外衣出现类型常见表现主要风险吸烟模仿同伴、尝试电子烟损伤呼吸与心血管酗酒聚会拼酒、独自饮酒伤肝伤脑、行为失控网络沉迷通宵游戏、刷屏停不下视力下降、学业滑坡作息混乱长期熬夜、昼夜颠倒免疫力下降、情绪低落饮食失控高糖高油、暴饮暴食肥胖、慢性病风险毒品好奇尝试、被诱骗成瘾难戒、危及生命

烟雾背后的真实代价点燃的第一支烟，从来不是长大成人的证明害身体危害成瘾烟草中含有尼古丁等成瘾物质，一旦沾上很难摆脱损伤长期吸烟损伤呼吸道与肺部，增加心血管疾病风险发育青少年身体仍在发育，受到的伤害比成年人更大误认知误区电子烟电子烟同样含有成瘾物质，并非安全替代品二手烟二手烟还会伤害身边的家人和