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2026年健康知识普及测试题库

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题（下列每题只有一个正确答案，请将正确选项的首字母填在题号后括号内）

1.成年人正常血压一般应控制在多少范围内？

A.收缩压120-139mmHg，舒张压80-89mmHg

B.收缩压130-139mmHg，舒张压85-89mmHg

C.收缩压140-159mmHg，舒张压90-94mmHg

D.收缩压150-159mmHg，舒张压95-99mmHg

2.以下哪种食物是优质蛋白质的良好来源？

A.精制米面

B.豆制品

C.油炸食品

D.蛋糕甜点

3.世界卫生组织推荐的成年人每天应摄入多少克膳食纤维？

A.10-15克

B.15-20克

C.25-30克

D.30-35克

4.进行有氧运动时，判断运动强度是否适宜的一个简单指标是？

A.活动后立即感觉呼吸困难，无法说话

B.活动后轻度气喘，但仍能进行简短对话

C.活动后完全喘不过气，无法说话

D.活动后心率低于静息心率

5.以下哪种行为有助于预防流感？

A.在人群密集场所不佩戴口罩

B.常用纸巾或手肘遮挡咳嗽、打喷