小学五年级心理健康教学设计：做情绪的主人——情绪觉察与调节策略.docx

小学五年级心理健康教学设计：做情绪的主人——情绪觉察与调节策略

一核心素养导向的课程定位与价值阐释

本课程立足于《中小学心理健康教育指导纲要》与《义务教育道德与法治课程标准》对“心理调适”核心素养的明确要求，将教学焦点锚定在小学高年级学生情绪自我觉察能力与初级调节策略的建构上。五年级学生处于儿童期向少年期过渡的关键节点，前额叶皮层发育尚未成熟，杏仁核对情绪刺激的反应强度远超理性控制能力，表现为情绪极性波动大、持续时间长、外化攻击或内化退缩行为高发。传统班会课常陷入“讲道理、做游戏、喊口号”的表层体验，缺乏对情绪生成机制的认知重构与行为迁移路径设计。本设计引入认知行为疗法中ABC情绪理论的简化