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2026年全民健康知识竞赛备考习题集及答案

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2026年全民健康知识竞赛备考习题集及答案

一、单项选择题（共10小题，每题2分）（每小题只有一个选项符合题意，请把正确选项的字母填在题后括号内）

1.以下哪种运动方式属于有氧运动？

A.举重

B.短跑

C.游泳

D.拳击

参考答案：C

2.成年人正常的血压范围是多少？

A.90/60mmHg

B.120/80mmHg

C.140/90mmHg

D.160/100mmHg

参考答案：B

3.以下哪种食物是优质蛋白质的来源？

A.糖果

B.油炸食品

C.鱼肉

D.薯片

参考答案：C

4.预防流感最有效的方法是？

A.多吃糖

B.不洗手

C.接种疫苗

D.常吃抗生素

参考答案：C

5.以下哪种行为有助于保护视力？

A.长时间看手机

B.在暗光下阅读

C.有意识眨眼

D.戴隐形眼镜睡觉

参考答案：C

6.规律作息对维持身体健康至关重要，成年人每晚应保证多少小时的睡眠？

A.4-5小时

B.5-6小时

C.7-9小时

D.10-12小时

参考答案：C

7.糖尿病患者应严格控制血糖水平