2026年瑜伽教练瑜伽教学实践与教学效果评估测试题.docx

2026年瑜伽教练瑜伽教学实践与教学效果评估测试题

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题

1.在瑜伽教学中，当学员在做下犬式时，经常出现手腕过度承重的现象，以下哪种辅助手法最能有效缓解手腕压力并激活手臂肌肉？

A.压低臀部，让大腿更靠近腹部

B.将手掌十指交握，大拇指朝下压向垫子

C.将脚跟尽量踩向地面，拉长腿后侧

D.将大脚趾压向地面，拉长腿内侧

2.关于瑜伽口令的正确表述，以下哪项是错误的？

A.口令应当简洁明了，避免使用过多修饰性词语

B.语调应当平稳、轻柔，带有引导性

C.应当全程保持高音量，以示教学权威

D