原创力文档国家体适能题库及答案
力与力量老年人注重平衡柔韧和适度力量训练预防跌倒与失能
一、单项选择题（每题2分，共10题）
1.体适能的核心要素不包括以下哪一项？
A.身体成分B.运动技能C.柔韧性D.反应速度
答案：D
2.以下哪种运动对提高心肺适能效果最佳？
A.俯卧撑B.短跑C.慢跑D.仰卧起坐
答案：C
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