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2026年运动与健康促进习题集

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（每题只有一个最佳答案，请将正确选项的首字母填在题干后的括号内。每题1分，共20分）

1.以下哪项不是运动促进心血管健康的直接生理益处？

A.改善心肌功能

B.降低静息心率

C.减少心脏体积

D.提高动脉僵硬度

2.根据运动训练的基本原理，运动员在训练后感到的疲劳，身体需要在休息和恢复后才能恢复到原有水平或更好的状态，这一原理被称为：

A.个体差异原理

B.超量恢复原理

C.专门性原理

D.适应原理

3.在制定运动干预方案时，评估个体当前的体能水平和健康状况，识别潜在风险因素，这一步骤属于：

A.设定目标

B.选择运动项目与强度

C.制定监测计划

D.进行健康风险评估

4.以下哪项是健康信念模式的核心假设之一？

A.人们只有感到威胁时才会采取行动

B.人们只有在感知到益处大于障碍时才会行动

C.人们的行为改变是线性的、不可逆的

D.人们不需要社会支持就能成功改变行为

5.对于患有2型糖尿病的成年人，运动干预的主要目标之一是：

A.立即降低血糖至正常范围

B.提高