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2026年测心理素质的测试题及答案

一、填空题（每题2分，共20分）

1.在压力情境下，个体通过调整自身认知和行为来应对挑战的过程被称为__________。

2.心理弹性是指个体在面对逆境、创伤或重大压力时，能够保持正常功能并从中恢复的能力，其核心要素包括__________、__________和__________。

3.情绪调节是指个体在情绪体验中，通过__________、__________和__________等方式，对自身情绪进行管理和控制的过程。

4.社交支持系统包括__________、__________和__________三种主要类型，对个体的心理健康具有重要作用。

5.认知行为疗法（CBT）的核心理论是__________，通过改变个体的__________和__________来改善其情绪和行为问题。

6.适应障碍是指个体在面临生活压力事件后，出现__________、__________和__________等症状，但未达到精神障碍的诊断标准。

7.正念冥想通过__________和__________，帮助个体提高对当下体验的觉察和接纳，从而减轻心理压力。

8.自我效能感是指个体对自己完成特定任务或达到特定目标能力的信念，其形成主要受__________、__________和__________等因素影响。

9.人际关系中的