乳腺健康，从了解开始.pptxVIP

课程导览

认识我们的乳房

了解身体，是爱护身体的第一步

01

乳房的结构与功能

每月自查，熟悉自己的乳房

常见乳腺疾病

认识疾病，才能从容面对

02

乳腺增生，最常见的“小状况”

乳腺纤维瘤与囊肿，良性也需关注

乳腺癌的早期信号，早知道早安心

日常养护指南

好习惯，是最好的养护

03

吃对食物，给乳房日常支持

不必追求某一种“神奇食物”，均衡才是关键。新鲜蔬菜、水果和全谷物富含膳食纤维与抗氧化物质，应作为日常主食。

均衡饮食，胜过“神奇食材”

不必追求某一种“神奇食物”，均衡才是关键。

新鲜蔬菜、水果和全谷物富含膳食纤维与抗氧化物质，应作为日常主食。

规律运动与良好作息，养护靠日常

选对内衣，给乳房温柔的支撑

术后护理要点

科学护理，安心康复

04

术后伤口护理，做好这几件事

循序渐进的患侧功能锻炼

锻炼是恢复关键：预防淋巴水肿、恢复肩关节活动度，都靠患侧上肢功能锻炼。

出院后的生活管理与复查随访

关爱自己，从今天开始

你的健康，值得被认真对待

了解身体、科学养护、安心康复，每一步都算数