霜降节气养生知识课件.pptxVIP

二十四节气·深秋养藏霜降节气养生知识顺时养生·平补润燥·安然过冬汇报时间：2026年

???●●目课程导览壹霜降?知多少节气由来与气候物候肆饮食?巧调养应季食材与药膳贰寒燥?伤人身节气变化对人体的影响伍起居?顺天时作息保暖与情志叁养生?守原则平补润燥护脾养胃陆防病?强体魄疾病预防与运动养生

霜降知多少一年补透透，不如补霜降霜01

霜降·节气认知霜降是秋季最后一道节气节气坐标十八二十四节气中的第十八个也是秋季最后一个节气，秋去冬来的转折点。交节时刻210度太阳到达黄经210度时交节一般在每年公历10月23日—24日之间；2026年霜降交节时间为10月23日17时37分39秒，农历九月十四，星期五。名称由来昼夜温差最大时节霜降并非真的从天上降霜，而是表示气温骤降、昼夜温差明显拉大。就全国平均而言，霜降是一年之中昼夜温差最大的时节，古人以此概括这一气候转折。霜降节气养生知识课件04/30

霜降·气候霜降气候呈现三重变化温度骤降15℃以下北方大部分地区日均温跌至15℃以下，冷空气南下越来越频繁，全国大部分地区已明显入秋。昼夜温差拉大10至15℃早晚温差可达10至15℃；南方虽还有暖意，夜间最低温也普遍降到15℃以下。秋燥持续湿度不足30%受冷高压控制，北方部分地区空气相对湿度不足30%，降水量只有10毫米左右，长江以南也不过20至40毫