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老年康体指导理论知识考核试题及答案.docx

老年康体指导理论知识考核试题及答案.docx

    老年康体指导理论知识考核试题及答案

    一、单项选择题（共20题，每题1分，共20分。每题只有1个正确答案）

    1.依据老年人生理机能变化规律，65岁老年人的最大摄氧量较20岁青壮年平均下降幅度为（）

    A.10%~20%B.20%~30%C.30%~40%D.40%~50%

    2.老年人心血管系统对运动的耐受能力下降，运动后若心率无法在（）恢复至运动前水平，提示运动量过大，需调整运动方案

    A.5分钟B.10分钟C.15分钟D.20分钟

    3.我国老年膳食指南推荐，65岁以上老年人每日蛋白质摄入量应为每公斤体重（），以预防肌少症发生

    A.0.8~1.0gB.

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