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2026年健身教练运动训练计划制定与执行试题.docx

2026年健身教练运动训练计划制定与执行试题.docx

    2026年健身教练运动训练计划制定与执行试题

    考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

    一、选择题

    1.在制定健身计划前，以下哪项信息对于评估客户体能水平最为关键？

    A.客户的年龄和体重

    B.客户的职业和生活习惯

    C.客户的有氧和无氧运动测试数据

    D.客户过往的伤病史

    2.根据SMART原则，一个不合理的训练目标是？

    A.在12周内减重5公斤

    B.每周进行三次力量训练，每次45分钟

    C.提高100米短跑成绩到10秒以内

    D.增加卧推重量5公斤

    3.超负荷训练原则

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