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每周防溺水提醒

随着气温持续攀升，戏水纳凉成为不少人的选择。然而，欢乐的同时，溺水的风险也如影随形。每一起溺水事故的背后，都是一个家庭的破碎。因此，本周我们再次郑重提醒，务必将防溺水安全知识牢记于心，时刻绷紧安全这根弦，让悲剧远离我们的生活。

一、严守“四不准”，远离危险水域

选择安全的游泳场所是预防溺水的第一道防线，也是最重要的一道防线。坚决不私自前往野外不明水域游泳、嬉水、垂钓。这些地方看似平静，实则暗藏汹涌：水下可能有复杂的暗流、漩涡，水草缠绕，水温骤变，河底淤泥深厚，或是存在尖锐的石头、废弃的杂物等危险因素。无论是看似清澈的小河、池塘，还是水流平缓的沟渠、水库，都可能成为生命的陷阱。请务必选择正规的、有救生员值班的游泳场馆，那里的安全设施和管理相对完善，能为您的安全提供更可靠的保障。

二、强化安全意识，摒弃侥幸心理

即使在正规场所，也不能掉以轻心，安全意识的弦任何时候都不能松。切勿独自下水，最好结伴而行，并告知家人或朋友您的去向和返回时间。下水前，务必做好充分的热身运动，避免因水温过低或突然剧烈运动导致抽筋等意外发生。游泳时要量力而行，根据自身的体力和水性决定游程，不要逞强好胜，盲目挑战远游或深水区。酒后、空腹或饱腹状态下，都不宜下水，这些情况会影响判断力和身体协调性，增加意外发生的几率。同时，要警惕“野泳”的诱惑，不要因为好奇或一时兴起而尝试危险行为。

三、掌握自救技能，