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2026年老年健康与养生常识习题

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单选题

1.以下哪种食物是优质蛋白质的良好来源，特别适合老年人补充？

A.精制米面

B.豆制品

C.油炸食品

D.糖果

2.老年人进行体育锻炼时，心率保持在哪个区间比较适宜，有助于心血管健康？

A.低于60次/分钟

B.60-100次/分钟

C.100-140次/分钟

D.140次/分钟以上

3.针对老年人常见的骨质疏松问题，以下哪种营养素是最为关键？

A.维生素A

B.维生素C

C.维生素D

D.维生素E

4.老年人情绪容易波动、焦虑，为了保持心理平衡，以下哪种做法是不恰当的？

A.培养兴趣爱好

B.多与家人朋友交流

C.经常参加社会活动

D.回避问题，减少与人接触

5.以下哪种药物容易导致老年人出现老年痴呆风险增加？

A.阿司匹林

B.氢氯噻嗪

C.长期使用某些抗抑郁药

D.营养补充剂

6.老年人外出活动时，为了预防跌倒，以下哪个建议最重要？

A.穿着颜色鲜艳的衣服

B.使用合适的助行器（如需要）

C.带上大量