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六年级心理健康主题班会教案

一、班会主题

我的情绪小管家——学会调适，快乐成长

二、班会背景

六年级学生正处于青春期前期，生理和心理都发生着显著变化。他们开始有更丰富的情绪体验，如因学业压力、同伴交往、家庭期望等产生的紧张、焦虑、委屈、愤怒等情绪。然而，他们的情绪认知和调控能力尚不成熟，有时难以正确识别和妥善处理自己的情绪，容易出现情绪困扰，甚至影响学习和生活。本次班会旨在引导学生认识常见的情绪，了解情绪与压力的关系，学习简单有效的情绪调适方法，培养积极乐观的心态，为健康成长奠定基础。

三、班会目标

1.认知目标：帮助学生认识常见的情绪类型（如喜、怒、哀、惧等）及其积极和消极影响；了解压力的普遍性，初步区分适度压力与过度压力。

2.情感目标：引导学生体验并接纳自己的各种情绪，培养积极乐观的人生态度；增强应对压力的信心。

3.行为目标：使学生初步学会识别自己和他人的情绪信号；掌握至少两种简单有效的情绪调适和压力缓解方法，并尝试在生活中运用。

四、班会准备

1.环境布置：教室布置温馨、舒适，营造安全、开放的氛围。可适当摆放绿植或温馨的图片。

2.多媒体材料：制作PPT课件，包含与情绪、压力相关的图片、短视频（如一段描绘不同情绪的动画短片，或一个关于压力转化的小故事）、轻音乐。

3.道具材料：

*“情绪卡片”：绘制或打印不同情绪表情（如开心