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2026年瑜伽教学理论与实践考核试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题（共20题，每题1分）

1.髋关节是人体典型的（）。

A.髁状关节

B.球窝关节

C.髌关节

D.车轴关节

2.瑜伽练习中，脊柱的四个生理弯曲分别是（）。

A.颈、胸、腰、骶

B.颈、胸、腰、尾

C.颈、胸、腹、背

D.颈、背、腰、骶

3.以下哪项不属于瑜伽八支分法的第一支？（）

A.持戒

B.精进

C.体式

D.禁语

4.哈他瑜伽的核心理念是（）。

A.左右能量平衡

B.灵魂超越肉体

C.呼吸控制

D.冥想

5.竖脊肌的主要功能是（）。

A.屈曲脊柱

B.伸展脊柱

C.内旋骨盆

D.外展肩关节

6.膝关节超伸通常是指膝关节在伸直位时，（）。

A.膝盖骨向前突起

B.膝窝处出现反向凹陷

C.腿部肌肉过度紧张

D.腿骨出现代偿性弯曲

7.瑜伽练习中，呼吸与动作配合的通用原则是（）。

A.吸气时折叠，呼气时伸展

B.吸气时伸展，呼气时折叠

C.始终