（共32页PPT）《砥砺奋进全力备考》期末考试考前动员主题班会.pptxVIP

砥砺奋进全力备考调整心态|全力备战|沉着应考

目录CONTENTS1转变认识正视考试2调整心态从容应考3掌握技巧全面提分

转变认识正视考试PART01

学生互动同学们，在你们的眼中，什么是考试？是这样的吗？谁来说说。

学生互动同学们，在你们的眼中，什么是考试？是这样的吗？谁来说说。

学生互动同学们，在你们的眼中，什么是考试？是这样的吗？谁来说说。压力——频率出现最高的词当考试来临时，我们的头脑里总是想着，考完试最糟糕的结果，想着这次一定考不好了，这要考砸了，怎么办！这样思考更会让我们压力倍增。著名的心理学效应——瓦伦达效应

心理学上有一个著名的“瓦伦达效应”。瓦伦达是美国一个著名的高空走钢索的表演者，他在一次重大的表演中，不幸失足身亡。他的妻子事后说，我知道这一次一定要出事，因为他上场前总是不停地说，这次太重要了，不能失败；而以前每次成功的表演，他总想着走钢丝这件事本身，而不去管这件事可能带来的一切。瓦伦达效应—过分关注事情结果会加大压力如果你对成功与否太过于患得患失，可能结果末必会如你所愿。过分关注事件的结果，往往会使心理压力增强，从而导致最后的失败。

我们要转变认识，正视考试，考试只是对学习状况的一次检测，考试的成败不能决定一个人的命运，要以平和的心境对待考试。过于的关注考试结果，患得患失，并不一定给你带来好