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2026年瑜伽教学技巧与案例分析试卷.docx

2026年瑜伽教学技巧与案例分析试卷.docx

    2026年瑜伽教学技巧与案例分析试卷

    考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

    一、单项选择题（共20题，每题1分，共20分）

    1.在瑜伽体式中，为了保护腰椎，在下犬式（Downward-FacingDog）进入时，首先应感觉脊柱的延长，随后再下沉臀部，这一过程主要利用了脊柱的哪个生理曲度？

    A.生理前凸

    B.生理后凸

    C.生理侧凸

    D.生理中立位

    2.瑜伽呼吸法中，完全呼吸法是指同时运用以下哪三个部分进行呼吸？

    A.胸式呼吸、腹式呼吸、锁骨式呼吸

    B.腹式呼吸、肋间肌呼吸、锁骨式呼吸

    C.胸式呼吸、肋间肌呼吸、腹式呼吸

    D.腹式呼

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