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2026年中学生健康心理测试题及答案

正式测试题

1.我能够在15分钟内调整好因考试失利、被批评等负面事件带来的低落情绪，不会让坏情绪持续影响听课、吃饭、睡觉等日常状态。

A.完全不符合B.有点符合C.中等符合D.比较符合E.完全符合

2.近1个月内，我没有出现过没有明确生理原因的头疼、胃疼、心慌、胸闷等躯体不适症状。

A.完全不符合B.有点符合C.中等符合D.比较符合E.完全符合

3.当我出现烦躁、愤怒、委屈等强烈负面情绪时，我不会通过摔东西、自残、辱骂他人等伤害自己或他人的方式宣泄。

A.完全不符合B.有点符合C.中等符合D.比较符合E.完全符合

4.即使遇到突发的不顺心事件（比如临时调考、计划被打乱、和朋友闹矛盾），我也不会连续3天以上处于情绪低落、什么都不想做的状态。

A.完全不符合B.有点符合C.中等符合D.比较符合E.完全符合

5.我不会对特定的场景（比如当众发言、考试、坐电梯、去操场集会）产生过度的、无法控制的紧张恐惧，不会因此刻意回避正常的学习生活安排。

A.完全不符合B.有点符合C.中等符合D.比较符合E.完全符合

6.我能够合理安排日常学习任务的优先级，不会因为担心完不成作业、考不好而长期处于坐立不安、无法集中注意力的焦虑状态。

A.完全不符合B.有点符合C.中等符合D.比较符合E.完全符合

7.近1个月我没有出现