四年级心理健康《超越嫉妒》教学设计.docxVIP

四年级心理健康《超越嫉妒》教学设计

一、教材分析与课程定位

本课选自北师大版小学心理健康教育四年级下册第二十八课。教材以嫉妒这一普遍却常被回避的情绪为切入点，引导学生认识嫉妒的本质、识别嫉妒的信号、掌握化解嫉妒的策略，最终实现自我超越。四年级学生处于心理发展的分水岭期，社会比较意识显著增强，同伴关系日益重要，自尊心与竞争意识同步觉醒。嫉妒情绪在班级选拔干部、评优评先、才艺展示、考试排名等真实情境中高频出现，却因道德评价的内化而被学生压抑、否认，进而转化为攻击行为、社交退缩或躯体化症状。本课的核心任务，不是消除嫉妒，而是帮助学生建立接纳—理解—转化的情绪加工模式，为人际交往与自我发展奠定心理基石。

二、核心素养导向的教学目标

1.情绪觉察：能准确命名嫉妒及其伴随的酸涩、愤怒、自卑、羞耻等复合情绪，识别面部发热、握拳、心跳加速、思维僵化等躯体信号，辨析嫉妒—羡慕—仇视的情绪光谱差异。

2.认知重构：理解嫉妒源于自我价值感受威胁与稀缺性思维的交互作用，打破优秀是零和游戏的非理性信念，建立他人优秀不等于我不行的成长型思维。

3.行为选择：掌握暂停—命名—重评—行动四步调节法，在真实情境中能运用向榜样请教拆解目标微步骤记录自我闪光点等策略，将嫉妒能量转化为自我提升的动力。

4.价值内化：体会欣赏他人是修行，超越自己是本事的生命智慧，在班级微生态中展现包容、祝福、合作的亲社会行为。