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2026年心理素质测试试题及答案

一、填空题（每题2分，共20分）

1.在压力管理中，______是指通过改变个体的认知方式来减轻压力的方法。

2.社交支持系统对于心理健康具有重要作用，其主要功能包括______、______和______。

3.情绪调节是指个体在情绪体验中，通过______、______和______等方式，对情绪反应进行管理和控制的过程。

4.心理弹性是指个体在面对逆境和压力时，能够______和______的能力。

5.认知行为疗法（CBT）的核心理论是______和______。

6.正念冥想是一种通过______和______来提高个体心理素质的方法。

7.自我效能感是指个体对自己______的信念。

8.人际关系中的沟通障碍主要包括______、______和______。

9.心理健康的三个基本标准是______、______和______。

10.情绪智力（EQ）主要包括______、______、______和______四个方面。

二、判断题（每题2分，共20分）

1.压力总是对个体产生负面影响。（）

2.社交支持系统只能通过直接帮助来减轻压力。（）

3.情绪调节总是需要个体进行外部干预。（）

4.心理弹性强的个体在面对压力时，不会感到焦虑。（）

5.认知行为疗法（CBT）主要关注个体的行为改变。（）