高三一轮复习沪科版体育阅读理解专项训练试题及答案.docVIP

高三一轮复习沪科版体育阅读理解专项训练试题及答案

姓名：_____?准考证号：_____?得分：______

一、单选题（总共10题，每题2分）

1.体育锻炼对心理健康的主要作用不包括以下哪一项？

A.减轻压力和焦虑

B.提高注意力和记忆力

C.增强社交能力

D.直接改变遗传基因

2.长期坚持有氧运动的主要生理益处是？

A.迅速增加肌肉力量

B.提高心肺功能

C.短时间内提升爆发力

D.显著减少体脂率

3.在进行力量训练时，以下哪种做法是不安全的？

A.控制呼吸节奏

B.使用合适的重量

C.过度追求大重量

D.保持正确的姿势

4.以下哪种运动不适合作为热身活动？

A.慢跑

B.动态拉伸

C.静态拉伸

D.轻度有氧运动

5.运动损伤中最常见的类型是？

A.骨折

B.肌肉拉伤

C.关节脱位

D.脱水

6.以下哪种食物不适合作为运动前的能量补充？

A.水果

B.高糖饮料

C.蛋白质粉

D.高脂肪食物

7.运动后进行拉伸的主要目的是？

A.增加肌肉体积

B.促进肌肉恢复

C.提高关节灵活性

D.减少运动后的疼痛

8.以下哪种运动适合提高心肺耐力？

A.