儿童骨质疏松预防：从娃娃抓起.pptxVIP

课程导览

骨质疏松离孩子有多远

骨质疏松不是老年病，根源在儿童期

骨质疏松不是“老年专属”

这些诱因就藏在日常里

读懂孩子的骨量银行

童年攒下的骨量，是未来一生的健康本金

童年攒骨量，一生有底气

骨骼“脆弱期”藏在生长里

营养与运动双管齐下

吃对、动对，才能把钙真正存进骨头里

钙不够，先看餐桌

给孩子补钙，先吃够一日三餐，再谈额外补充。

钙想进骨头，需要“搭把手”

想长骨量，别只靠走和游

有氧运动≠养骨运动

两类“黄金运动”练起来

日常守护落地清单

每天多做一点，孩子的骨骼就多一分底气

晒太阳与好习惯，一个都不能少

营养团队协作，守住健康体重

定期监测，把守护交给习惯

为孩子存好一生的骨本

今天为孩子攒下的每一分骨量，都是未来抵御骨质疏松的底气

预防骨质疏松，从娃娃抓起，从今天的一杯奶、一次跳跃开始