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2026年健康生活方式倡导与推广测试题

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

1.体重指数（BMI）的计算公式为体重（千克）除以身高（米）的平方。根据中国成人的BMI标准，体重过低是指BMI小于

A.16

B.18.5

C.20

D.22

2.2026年健康生活方式倡导中，建议成年人每日饮水多少毫升？

A.1000毫升

B.1500毫升

C.2000至2500毫升

D.3000毫升以上

3.在膳食宝塔的建议中，每天应摄入蔬菜的量约为

A.150至200克

B.200至350克

C.300至500克

D.500至750克

4.关于食盐摄入，成年人每天食盐摄入量应控制在多少克以内？

A.3克

B.5克

C.6克

D.10克

5.下列哪些因素是导致高血压的主要危险因素（多选）？

A.高盐饮食

B.肥胖

C.长期精神紧张

D.缺乏体育锻炼

6.“隐性饥饿”是指机体缺乏维生素、矿物质等微量元素，但总体热量摄入满足甚至过剩的状态。下列哪些表现可能与隐性饥饿有关（多选）？

A.视力下降

B.免疫力低下

C.皮肤干燥

D.肥胖

7.健康生活方式的“四大基石”不包括以下哪项？

A.合理膳食

B.适量运动

C.戒烟限酒

D.过度劳累

8.关于睡眠健康，下列说法正确的是

A.每天睡眠时间