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2026年健身指导理论考试题库.docx

2026年健身指导理论考试题库.docx

    2026年健身指导理论考试题库

    考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

    一、单项选择题（每题只有一个正确答案，请将正确选项的首字母填在括号内）

    1.人体在运动中消耗能量的主要来源是？

    A.糖原

    B.脂肪

    C.蛋白质

    D.维生素

    2.以下哪项是评估肌肉力量的最常用指标？

    A.仰卧起坐次数

    B.1RM（一次最大重复重量）

    C.闭眼单腿站立时间

    D.腰围测量值

    3.运动中维持身体水分平衡至关重要，以下哪种情况最容易导致脱水？

    A.在空调房内长时间静坐

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