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2026年健康素养提升与慢性病预防测试试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题

1.健康素养是指个体获取、理解、评估和应用健康信息和服务，以做出促进自身健康的决策的能力。以下哪项不属于健康素养的核心内涵？

A.能够理解医疗处方上的指示

B.能够辨别网络上的虚假健康广告

C.能够因为朋友推荐而随意购买保健品

D.能够根据自身情况选择合适的健康信息并采取行动

2.以下哪种行为是改善心血管健康风险的有效方式？

A.经常食用高饱和脂肪和反式脂肪的食物

B.每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动

C.长时间久坐不动，偶尔进行剧烈运动

D.长期过量饮酒以缓解压力

3.高血压通常被称为“沉默的杀手”，主要是因为它在早期往往：

A.没有明显的症状

B.只在冬季发作

C.只发生在老年人中

D.只对特定人群有影响

4.世界卫生组织推荐的成年人每周应进行的肌肉强化活动频率是：

A.每天进行

B.每周1-2次

C.每月1-2次

D.几乎从不进行

5.糖尿病患者进行血糖管理时，以下哪种食物通常需要特别注意限制摄入？

A.全谷物面包

B.新鲜蔬菜