季节性情绪障碍疗法.pptxVIP

季节性情绪障碍疗法演讲人汇报人姓名汇报日期

01季节性情绪障碍疗法03问题识别：SAD的“信号”，你接住了吗？02引言：那些被季节“绑架”的情绪04科学评估：从“自我怀疑”到“精准定位”05方案制定：针对SAD的“定制化作战计划”06实施指导：把“方法”变成“习惯”——你需要的“落地技巧”CONTENTS目录07总结：SAD不是“终身监禁”，你有选择的力量

Part01季节性情绪障碍疗法

Part02引言：那些被季节“绑架”的情绪

引言：那些被季节“绑架”的情绪清晨的窗帘缝里漏进一缕灰扑扑的光，你盯着天花板数了第17次闹钟的铃声——明明醒了，却像被人抽走了全身的力气，连伸手摸手机都觉得胳膊