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小寒时节的温肾健脾

一、现状分析

1.1小寒时节的气候特征

小寒是冬季最寒冷的时段，此时北半球日照时间最短，冷空气活动频繁，气温低、风力大，空气湿度也相对较高，民间素有“小寒胜大寒”的说法。对于人体而言，外界的寒湿之气极易顺着皮肤毛孔、关节缝隙侵入体内，而自身阳气正处于一年中相对较弱的状态，就像点燃的小火苗，一旦被寒风或凉食惊扰，便容易变得微弱甚至晃动。###1.2当代人小寒时节的身体现状在这样的气候下，很多人会出现一些熟悉却常被忽视的小毛病：####1.2.1寒湿外侵引发的寒凉不适不少人小寒后会觉得手脚冰凉，即使穿得厚重，下半身尤其是小腿脚踝仍凉得刺骨；还有人会出现肩颈僵硬