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守护心脏，远离冠心病

冠心病公众防控科普宣教

汇报时间：2026年

课程导览

认识冠心病

心脏的管道堵了，就是冠心病

给心脏供油的管道堵了

头号杀手的严峻现状

从斑块到心梗的漫长过程

危险因素

血管的斑块，是日积月累的结果

三高是斑块的主要原料

吸烟是高危可改变因素

烟草中的有害物质直接损伤血管内皮，促进血小板聚集和血栓形成。二手烟的危害与直接吸烟相差无几。

肥胖久坐与情绪隐患

不可控因素与高危人群

防控要点

管住嘴、迈开腿、遵医嘱

护心餐桌的三低一高

三低一高，护心饮食四原则

每周150分钟给心脏按摩

戒烟限酒控好体重

遵医嘱吃药与指标管理

情绪睡眠与排便细节

识别与急救

早识别、早呼救、早送医

胸痛是最典型的求救信号

没有胸痛也要当心

急救三步抓住黄金时间

误区与注意

别让谣言耽误了救命

破除老年病与胸痛迷信

破除支架与吃素误区

血脂正常也别擅自停药

给居民的注意事项清单

守护心脏，从今天开始

心脏不会无缘无故报警，多一份警惕，少一次悲剧

冠心病可防可控，关键在于早识别、早干预、早行动