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防晒霜的正确涂抹剂量和频率

一、现状分析：我们每天都在涂防晒，却可能一直都在“白涂”

每到阳光强烈的季节，防晒霜就成了很多人梳妆台上、随身包里必不可少的物品。大家一边越来越重视防晒，一边却常常忽略一个最根本的问题：防晒霜到底应该涂多少，又应该多久补涂一次？这听起来像是老生常谈，但事实远比想象中更值得认真对待。

先来看几个生活中非常常见的场景。早晨出门前，很多人会挤出黄豆粒大小的一点防晒霜，在脸上随意点几下，然后快速抹开，觉得脸上有了一层薄薄的覆盖就算完成了“防晒仪式”。有的人甚至把防晒霜和粉底液混合在一起使用，觉得这样既能均匀肤色又能防晒，一举两得。还有人只在早晨出门时涂一次防晒霜，之后一整天在户外活动、出汗、擦脸，却从来没有补涂的意识。更有一些人认为，只要待在室内、坐在车窗边或者阴天出门，就不需要防晒，或者只涂带有防晒指数的隔离霜、气垫粉底就万事大吉。

这些做法的普遍程度，远远超出很多人的想象。可以说，在防晒这件事上，不少人的态度是“涂了就安心了”，至于涂得够不够、涂得对不对、能管多久，并没有细想过。防晒霜的消耗速度也能从侧面反映出问题：一支几十毫升的防晒霜，有的人居然能用上大半年，甚至跨过一个又一个季节。按照正确剂量来算，这样的用量显然是远远不足的。如果一支防晒霜用了很久还没用完，那基本可以判断，每一次涂抹都没有达到应有的保护效果。

除了用量不足，涂抹频率的问题同样突出。很多人