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2026年健身教练运动训练效果评估执行效果评估监控测试卷.docx

2026年健身教练运动训练效果评估执行效果评估监控测试卷.docx

    2026年健身教练运动训练效果评估执行效果评估监控测试卷

    考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

    一、单项选择题（共10题，每题3分，共30分）

    1.根据卡沃宁公式计算中等强度有氧运动的心率区间，假设一名35岁的客户，其最大心率为每分钟多少次？

    A.185次/分

    B.195次/分

    C.205次/分

    D.215次/分

    2.在主观疲劳度（RPE）量表中，10分代表的状态是？

    A.极轻

    B.轻度

    C.中度

    D.极重

    3.运动训练效果评估中，测量血压的最佳时机通常是？

    A.运动前静坐休息5分钟后

    B.运动中即刻

    C.运动后即刻

    D.

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