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湿气重人群的赤小豆薏米水饮用技巧

1.现状分析

1.1湿气重人群的普遍现状

不知道你有没有过这样的经历：早上起床对着镜子一看，眼睛肿成了刚揉过的桃子，脸也圆了一圈；蹲完厕所回头看马桶，大便粘在壁上冲好几次都冲不干净，擦屁股还总觉得擦不净；明明没干什么重活，却总觉得腿沉得像灌了铅，浑身发懒不想动，连说话都提不起劲；平时脸上T区总出油，还时不时冒几个红肿的痘痘，嘴里发苦发粘，早上起来连刷完牙都觉得有口气……这些都是中医里说的“湿气重”的典型表现。

现在湿气重的人真的太多了，尤其是年轻的上班族和中年人，十个里能占七八个。为什么？其实和我们的生活习惯脱不了干系：平时久坐不动，脾胃运化功能减弱，水湿排不出去；总待在空调房里，寒气加湿气双重侵袭；吃饭重口味，顿顿离不开火锅、烧烤和冰奶茶，甜的、油的、冷的全往肚子里塞；还有熬夜、压力大这些隐性因素，都会悄悄把湿气攒在身体里。很多人一开始没当回事，直到后来浑身不舒服、体重涨了才慌了神，想找个简单的方法祛湿，赤小豆薏米水就成了最受欢迎的选择之一。

1.2赤小豆薏米水的流行误区初现

赤小豆薏米水之所以流行，是因为它便宜又方便，很多人听别人说“喝这个能祛湿”，就赶紧买材料煮着喝。可真的喝了之后，有的人说“喝了一周，脸上的油少了，大便也不粘马桶了”，有的人却抱怨“喝了半个月，湿气没减，反而胃里凉飕飕的，还拉肚子”。这中间的差距，其实就是很多人没搞懂“