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2026年健康促进社区健康知识测试题

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、判断题（请判断以下说法的对错，对的打“√”，错的打“×”）

1.烟草依赖是一种慢性病，戒烟越早越好，任何时候戒烟都不晚。

2.健康不仅仅是没有疾病或不虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态。

3.成年人每天喝8杯水（约2000毫升）是必须的，否则会导致身体脱水。

4.高血压患者只要没有头晕、头痛等自觉症状，就可以自行停药。

5.老年人随着年龄增长，身体机能下降，因此不需要进行体育锻炼，以免受伤。

6.心理健康是指心理的各个方面以及活动过程处于一种良好或正常的状态。

7.在日常生活中，只要身体没有疼痛感，就没有健康问题。

8.适量饮酒对健康有益，可以软化血管、促进血液循环。

9.艾滋病病毒（HIV）可以通过母婴传播、血液传播和性接触传播。

10.心肺复苏（CPR）中，对于成年人胸外按压的频率应保持在每分钟100-120次。

二、单项选择题（请从四个选项中选出一个最恰当的答案）

1.根据《中国居民膳食指南（2022）》，成年人每天食盐摄入量不应超过多少克？

A.3克

B.5克

C.8克

D.10克

2.世界卫生组织建议，成年人每周应进行至少多少分钟的moderate-intensity（中等强度）有氧运动？