中老年的中医养生保健.pptxVIP

中老年的中医养生保健;目录;01;;阴阳五行与脏腑经络理论;;因人而异;02;心血管疾病预防与调理方法;;保持呼吸道通畅;饮食卫生;03;按摩手法及穴位选择指导;;;指腹轻轻按揉太阳穴、百会穴，有缓解头痛、明目醒脑的作用。;04;食疗养生;;蛋白质;节气饮食调整与养生菜谱;05;情志活动与人体的脏腑功能密切相关，不同的情志对应不同的脏腑，情志的调和有助于脏腑功能的平衡。;时刻关注自己的情绪变化，及时发现并调整不良情绪。;培养兴趣爱好，丰富精神生活;尊重与理解;06;;;每年进行全面体检，了解自身健康状况，及时发现慢性病风险。;季节交替时的健康注意事项;THANKS