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2026年瑜伽教练综合能力测评题库.docx

2026年瑜伽教练综合能力测评题库.docx

    2026年瑜伽教练综合能力测评题库

    考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

    一、单项选择题

    1.在下犬式中，为了防止膝盖过度伸展，应重点收缩的肌肉是

    A.臀大肌

    B.股四头肌

    C.腘绳肌

    D.腓肠肌

    2.瑜伽八支分式中，属于“禁制”范畴的是

    A.体式

    B.呼吸控制法

    C.制感

    D.禁制

    3.针对骨盆前倾的学员，在三角伸展式中，应如何调整骨盆位置

    A.髋部前转，腹部内收

    B.髋部后转，腹部放松

    C.髋部中立位，骨盆后倾

    D.髋部侧转

    4.瑜伽教学中，热身环节的主要目的是

    A.立即进入高难度体式

    B.激活神经系统

    C.

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