2026年跨栏跑试题及答案.docVIP

2026年跨栏跑试题及答案

一、填空题（每题2分，共20分）

1.跨栏跑技术主要包括起跑、加速、过栏、栏间跑和______五个阶段。

2.跨栏跑中，栏间步步长和步频的关系是______。

3.跨栏跑的栏高和栏距会根据性别和年龄的不同而有所______。

4.跨栏跑中，过栏时身体重心的高度变化是______。

5.跨栏跑中，栏前准备阶段的主要任务是______。

6.跨栏跑的起跑姿势分为站立式和______两种。

7.跨栏跑中，栏后缓冲的主要目的是______。

8.跨栏跑中，栏间跑的速度保持是______。

9.跨栏跑的技术动作中，摆动腿的摆动方向是______。

10.跨栏跑的训练方法主要包括______、速度训练和耐力训练。

二、判断题（每题2分，共20分）

1.跨栏跑的起跑线应比短跑起跑线更靠近第一个栏。（√）

2.跨栏跑中，栏间步步长应该保持一致。（×）

3.跨栏跑的栏高和栏距对所有运动员都是固定的。（×）

4.跨栏跑中，过栏时身体重心的高度会显著降低。（√）

5.跨栏跑的栏前准备阶段主要是为了提高速度。（√）

6.跨栏跑的起跑姿势只有站立式一种。（×）

7.跨栏跑中，栏后缓冲的主要目的是为了减少受伤风险。（√）

8.跨栏跑中，栏间跑的速度应该逐渐提高。（×）

9.跨栏跑的技术动作中，摆动腿的摆动方向