告别坏习惯从心出发班会课件PPT.pptx

告别坏习惯从心出发觉察·理解·改变·成长班会主题课件

课程导览01照见自己从日常场景看见那些悄悄影响我们的习惯02习惯真相认识习惯如何形成，以及它带来的真实代价03心之根源探寻坏习惯背后隐藏的心理需求与情绪04告别之法掌握可落地的替代策略与行动工具05从心出发点燃内在动机，让改变真正发生

照见自己看见，是改变的第一步那些我们习以为常的小事，正在悄悄塑造着我们01

你在哪些瞬间看见自己认识坏习惯，从诚实地看见自己开始赖床时刻闹钟响了几遍，还是想再赖一会儿拖延时刻作业一定要拖到最后一刻才动笔停不下来说好只看一会儿手机，却停不下来分心时刻上课时心思总被旁边的小事带走自我设限遇到难题，第一反应是“我做