告别坏习惯扬帆起航班会课件PPT.pptxVIP

主题班会告别坏习惯扬帆起航觉察·改变·坚持·成长班会时间2026年

班会导航01认识坏习惯照照镜子，看看身上的小毛病02坏习惯的危害小毛病如何拖垮大未来03好习惯养成记一步步把好习惯装进口袋04扬帆起航立下承诺，一起向更好的自己出发

认识坏习惯先看见，才能改变照照镜子，看看身上藏着哪些小毛病照照镜子，看看身上藏着哪些小毛病01

习惯是看不见的引力你以为是自己在做选择，其实是习惯在替你决定“我们每天做的大部分事情，并不是临时决定的，而是习惯在背后默默安排。看清习惯，才是改变的第一步。”—关于习惯与选择01自动行为习惯是长期重复后形成的自动行为，不需要思考就会发生。02支配比例每天的行动中，很大一部分由习惯支配。03顺风与暗流好习惯像顺风，推着你向前；坏习惯像暗流，悄悄拖住你的脚。

好习惯与坏习惯的分界判断好坏的唯一标准，是它把你带向哪里同一个动作在不同情境下也有区别，关键在后果——坏习惯往往不是因为它坏，而是因为它一时的舒服，让我们误以为它无害。好习惯：能让你长期受益的行为长期受益持续积累正向结果主动选择基于长期价值做判断后果导向以长远结果衡量行动自主识别能分辨情境差异坏习惯：一时舒服、却带来长期损害的行为短期舒适即时满足掩盖危害长期损害透支未来健康与成长误判无害因舒服而低估风险忽略后果被当下快感蒙蔽

学习里的坏习惯很多成绩的差距，藏在学习习惯里看看这些情况，有你熟悉的吗？坏习惯