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2026年运动与健康促进计划测试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题

1.根据2026年国民健康促进计划，我国将重点推进哪项运动处方数字化应用？

A.传统的纸质处方开具

B.基于可穿戴设备的智能运动处方管理

C.仅针对职业运动员的处方系统

D.纯粹依靠社区医生口头指导的运动方案

2.在制定运动处方时，计算靶心率最常用的公式是？

A.(最大心率-静息心率)×60%+静息心率

B.(最大心率-静息心率)×50%+静息心率

C.最大心率×80%

D.(最大心率+静息心率)×60%

3.下列哪项不属于运动处方的“FITT-VP”原则中的“VP”要素？

A.运动类型

B.运动进度

C.运动频率

D.运动目的

4.某成年男性的体重为70公斤，静息心率为75次/分，最大心率为190次/分。若要使其进行中等强度的有氧运动，其靶心率范围应为？

A.110-130次/分

B.115-135次/分

C.120-140次/分

D.125-145次/分

5.代谢当量（METs）是指某项运动时的能量消耗水平与静息代谢率的比值。世界卫生组织（WHO）推荐的有氧运动强度通常在？

A.3-5METs

B.5-9METs

C.10-12METs

D.15METs