2026年瑜伽教练体式教学与纠正技巧试题.docx

2026年瑜伽教练体式教学与纠正技巧试题

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题

1.在瑜伽体式“下犬式”中，如果学员反馈手腕处有刺痛感，作为教练首先应采取的调整措施是（）。

A.要求学员缩短手掌与肩膀的距离

B.要求学员将双手十指大大张开，重心略微后移，让脚后跟找向地面

C.增加地面摩擦力，让学员的手掌用力抓地

D.要求学员将手肘伸直，完全依靠手臂力量支撑

2.在“战士二式”的练习中，为了保护膝关节并确保骨盆中立，学员的脚尖应指向的方向是（）。

A.正前方

B.稍微向内扣，与髋同宽

C.稍微向外打开，约与垫子同宽