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中国舞蹈考级第二级教材

中国舞蹈家协会《中国舞蹈考级》

第二级

目录

*《健康快乐每一秒》热身练习

一、大《丫小丫》勾绷练习

二、牙《刷火车》头部练习

三、《不倒翁》腰部练习

四、《亲爱得爸爸妈妈》腿得柔韧练习

五、《时钟在说话》手得方位练习

六、《宝宝要睡觉》手臂练习

七、《拍皮球》跳跃练习

八、《老鹰捉小鸡》节拍与应变练习

九、《芭比时装秀》表演与造型练习选（学组合）

十、《礼貌歌》表演组合选（学组合）

一、《大丫小丫》勾绷练习

1、训练目得：训练踝灵活性及勾绷得动作形态

2、主要动作及规格：

a、吸腿坐姿：双腿屈膝收回，平落地，后背直立。

b、勾单（、双）：踝用力，跟往远蹬，尖带动整最