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2026年瑜伽教练课程实施能力考核试题.docx

2026年瑜伽教练课程实施能力考核试题.docx

    2026年瑜伽教练课程实施能力考核试题

    考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

    一、单项选择题

    1.在瑜伽练习中，生理期出血量较大或处于生理期前期的女性，应避免练习以下哪些体式？

    A.山式

    B.桥式

    C.头倒立

    D.树式

    2.瑜伽教学中，教练使用口令指导学员的主要目的是？

    A.替代学员的自我觉知

    B.活跃课堂气氛

    C.指导动作细节与呼吸配合

    D.控制学员的思想

    3.初学者在练习下犬式时，容易出现脚踝外翻，以下哪种辅助方法最有效？

    A.用手强行按住脚踝内侧

    B.让学员踩在瑜伽砖上

    C.让学员脚尖回勾

    D.告诉学员用力向内踩

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